![Naucz się jak schudnąć! 9 darmowych porad.](Public/images/038.jpg)
Możesz podzielić duże cele na mniejsze
Motywacja jest kluczowa dla utrzymania regularnej aktywności fizycznej. Aby utrzymać długoterminową motywację, warto wyznaczać sobie cele, które są realistyczne, mierzalne i osiągalne. Możesz podzielić duże cele na mniejsze kroki, aby łatwiej śledzić postępy. Również ważne jest, aby znaleźć aktywności, które